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Anemia da carenza di ferro o anemia sideropenica

L’anemia da carenza di ferro o anemia sideropenica [dal greco: Sídēros (σίδηρος)= Ferro; e Penìa (πενία)= Povertà], è una malattia caratterizzata da un ridotto quantitativo di ferro nell’organismo.

Il ferro (Fe) è necessario perché fa parte della struttura di alcune proteine molto importanti tra cui l'emoglobina (Hb), una proteina globulare che si trova all'interno dei globuli rossi e consente di trasportare l'ossigeno dai polmoni alle cellule e di eliminare l'anidride carbonica.

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Quando contare le pecore non basta: i luoghi comuni sul sonno

C'è chi conta le pecore, chi beve tazzoni fumanti di camomilla, chi fa yoga e chi ginnastica per arrivare a letto distrutto dalla fatica. Poi c'è chi necessita della tv accesa, chi non sopporta neanche un filo di luce. Questi e tanti altri sono i metodi usati dagli italiani per prendere sonno. Almeno una volta nella vita, infatti, tutti hanno sofferto d'insonnia. Per questo sonio nate tantissime leggende e sono infiniti i rimedi ideati per combatterla.

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Cos'è il reflusso gastroesofageo ?

La malattia da reflusso gastroesofageo si verifica quando i succhi gastrici vengono in contatto con la parete dell'esofago, provocando bruciore dietro lo sterno e rigurgito acido. Il passaggio di acido dallo stomaco all'esofago avviene fisiologicamente durante la giornata, soprattutto dopo mangiato. Tuttavia, se questi eventi superano una determinata soglia, in termini di frequenza e durata, si verifica una vera e propria malattia. E' una condizione che colpisce circa il 10-20% della popolazione in Europa.

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I benefici del Cacao

Il Theobroma Cacao, detto semplicemente Cacao, è una pianta appartenente alla famiglia delle sterculiacee, è una pianta tipica dell'America, poi importata in Europa. Il Cacao si ottiene dai semi dei frutti tramite fermentazione, torrefazione o triturazione. 

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Il segreto per dormire meglio ?

Una maggiore esposizione alla luce durante il giorno e una riduzione della luce durante la notte sono fondamentali per un modello di sonno salutare, perchè aiutano a regolare l'orologio biologico circadiano. E' quanto scrivono su " Sleep Health Mariana Figuero " e colleghi del " Lighting Research Center " presso il Rensselaer Polytechnic Institute di Troy (New York).

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Sali
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